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Guide Musculation - Extraits

Arrêtez le ménage, ce n'est pas du sport | Article

Ceux qui n'avaient pas le temps de s'aménager un moment pour faire du sport, et qui se rassuraient en frottant vigoureusement le sol à l'aide d'une serpillière seront [...]

Apprendre en faisant du sport : ça marche vraiment | Article

On sait que l’exercice a des effets positifs sur le fonctionnement du cerveau de manière générale, et de plus en plus d’études tendent à le suggérer et expliquer [...]

Faire du sport n’ouvre pas l’appétit (au contraire !) | Astuce

« L’exercice sportif ouvre l’appétit, c’est normal : l’effort fait consommer plus d’énergie que le corps doit récupérer ». Bien que répandue et [...]

Régime : Devenez végétalien... jusqu'à 18 heures ! | Article

C'est la solution appliquée par Mark Bittman, chroniqueur spécialisé en alimentation au New York Times, dans son livre : « VB6 : Mangez végétalien avant 18h pour [...]

Régime : 30 min de sport mieux qu'1 h par jour | Article

Une étude danoise montre que les hommes en léger surpoids, soumis à un programme sportif de 30 min par jour sur plusieurs semaines, perdent plus de poids que ceux qui [...]

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