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Guide Musculation - Extraits

Jogging : facteurs de risque et précautions à prendre | Astuce

Le jogging est un sport économique, à portée du premier venu : tout ce dont vous avez besoin, c'est de motivation, d'une bonne paire de baskets, et d'un coin pas trop [...]

Régime : 30 min de sport mieux qu'1 h par jour | Article

Une étude danoise montre que les hommes en léger surpoids, soumis à un programme sportif de 30 min par jour sur plusieurs semaines, perdent plus de poids que ceux qui [...]

Bière après le sport : bénéfique ou pas ? | Astuce

Aujourd'hui, vous faites votre petit footing quotidien, il est 20h, et là, vous recevez un SMS : vos amis sont prêts à partir au bar et vous vous dites : "Hey, je peux [...]

L'activité physique réduit les risques de blessures graves lors d'une chute chez les seniors | Article

Pratiquer le tai-chi ou bien faire des exercices simples d'équilibre et de renforcement musculaire assurerait une baisse des risques de chute, mais surtout de leur gravité, [...]

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